如何拥有翘丽美臀？克丽缇娜达人分享！

如何拥有翘丽美臀？克丽缇娜达人分享！

如何拥有翘丽美臀？我最近在看一本由著名作家曹又方和克丽缇娜美容大师黄丽穗的书《坚持一生美到底》，在这本书里“UP! UP!订做翘丽美臀”这篇文章写得很不错，今天分享给大家。希望能给我们克丽缇娜朋友能有帮助。

如果要论哪个民族的女性臀部最漂亮，我想应该是黑人。

许多年轻的黑人女性，都有翘挺的臀部，这或者和她们常需辛勤地劳动有关。如果你一大到晚老离不开椅子，就别妄想有个美臀。想当初女儿为了联考苦读，我这爱美的妈妈就忙不迭地大声疾呼：“再坐下去，你的臀部都坐扁啦！”

某美容机构也曾在广告上鼓励大家，要做“站长”。也就是说，能站则站，就是为了身材着想。

臀部线条绝对可以靠锻炼得到。有个性感女星就坦承：“我本来从腰到臀部是直的，完全没有曲线，如果不是靠运动，不可能有现在的好身材！”

我有个朋友也是如此。她身材虽矫小，但玲珑有致，唯一缺憾是没有臀部。为此她常受朋友取笑。有人嘴巴毒，甚至说：“你去做个假臀部算了，这样就算我们在椅子上放根针，你也不知道！”

受多了嘲笑，她愈想愈不服气，决心为自己争口气。就这样，她天天发愤做提臀运动，从不偷懒间断，终于让臀部有了明显的线条。

另外有些女性的问题是，本来臀部挺漂亮，但因为肚子太大，整个身材线条就被拖垮了。尤其中年妇女，腰间往往莫名奇妙多出赘肉，臀部下垂，久了竟变成方形的。

内裤的穿着也对臀部线条影响很大。别说我老古板，时下年轻人流行的丁字裤，基于卫生和美化臀部的考量，我实在不甚苟同。

先说卫生，由于丁字裤的裤裆部分非常窄小，加上前后细细的带子，和重要部位经常摩擦，容易造成感染。只为了流行和赶时髦，却得冒着向健康挑战的危险，未免得不偿失。

再说美臀，丁字裤可是对臀形的养成一点帮助也没有。相反，因为它的轻薄短小，容易将臀部勒出赘肉；又因为低裤头，不知不觉也把小腹给勒出来了。这种情况，一般的低腰内裤也会造成。

如果真的对丁字裤的性感爱不释手，那就在需要制造情趣的时候，应景地穿一下即可。没必要从早穿到晚，虐待自己。

此外，内裤应以棉质为卜选，最好能将整个臀部包起。贴身不紧绷，舒适但不松垮。

虽然漂亮的臀部该翘，但翘过了头也不好看。但凡曲线，顺畅流利才有美感。

克丽缇娜达人在这里介绍几个运动给你：

1, 洗完澡，擦上乳液，两手交互拍打臀部；一边拍打一边往上提。

2，在腰、臀、腹部等有赘肉的地方，擦上减肥霜，由下往上，由外往内推抹。

3, 扶住墙面或椅背，向后抬腿，要抬至与臀部齐平。两腿各做五十下。
    这个运动对翘臀效果非常明显。
    如果你希望兼顾臀部侧面线条，以同样的抬腿动作，但往左右平举。

4, 在地板上铺毯子．平躺，曲膝，抬臀抬腿，尽量让膝盖碰触胸部。前后滚动．可以美背，消肚．还可以提肛缩阴。

（编辑参考：克丽缇娜官方网站、克丽缇娜美容院官网、克丽缇娜官网、克缇官网）

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