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有效的减肥方法有哪些?克丽缇娜为您分享10招轻松减肥,第6招!
现在人们的生活水平越来超好,人也越吃越胖,减肥成了自然而然的话题,所以纤体瘦身成了刻不容缓的头等大事。
想要瘦出"S"曲线?就要选择正确的减肥方法。克丽缇娜为您分享10招帮助您拥有健康优雅的体态!
今天克丽缇娜为您分享第六招:有合理的目标和计划让目标可视化
不要总是想着一下子就能瘦下来,那是不可能的。如果您想要长期保持苗条,就要坚持健康减肥的方式。所以,合理的减肥目标是让你成功减肥的关键。另外,毫无计划地饮食和三分钟热度的运动也是会导致减肥失败的。
克丽缇娜小贴士:
每周减少1-2磅是最理想的减重速度。而计划好每天的饮食和每天坚持30分钟的有氧运动也是成功减肥所必须做到的。可以将减肥目标写下来贴在家里的冰箱门上、镜子上以及电视机旁等显眼的地方,这样就能帮助您减少卡路里的摄入哦!
(编辑参考:克丽缇娜官方网站、克丽缇娜美容院官网、克丽缇娜官网、克缇官网)
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美丽100f 编辑于2011-11-04,未经批准转载必究。克丽缇娜产品使用等与克丽缇娜相关问题,欢迎同我们交流!祝您美丽一百,满意一百!